Estilo de yoga dinámico en el que las distintas posturas o asanas se acompañan con una respiración consciente. El objetivo de está práctica es realizar una meditación en movimiento. Habrá distintas sesiones de Vinyasa Flow, unas más exigentes y otras más suaves.
El rocket es un tipo de yoga muy dinámico. Consta de tres series de posturas modificadas del tradicional ashtanga vinyasa yoga. Esta variante de yoga es ideal para aquellos que disfrutan de un enfoque más activo, ya que sus variaciones permiten transformar la práctica en un estilo enérgico, diverso y adaptable, incorporando nuevas asanas a la estructura básica del ashtanga.
Trabajaremos un yoga suave donde priorizaremos el empezar a despertar el cuerpo de una forma consciente con ejercicios de movilidad, para acabar con una clase de vinyasa donde trabajaremos de forma suave y consciente las posturas. Trabajaremos también la aceptación y el autoconocimiento ya que nada más despertarnos nuestro cuerpo tiene una movilidad diferente y una rigidez mayor.
En estas clases practicaremos diferentes ejercicios de movilidad de forma dinámica que persigue incrementar los rangos de movimiento de nuestras articulaciones y liberarnos de la rigidez que nuestro cuerpo genera en el día a día. El objetivo de este tipo de prácticas es mejorar la salud articular y postural.
Sesión de movimientos conscientes basados en el hatha yoga para re-conocer el cuerpo y trabajar la flexibilidad, la fuerza y movilidad desde la propiocepción y la consciencia corporal. Serán sesiones suaves en las que el pilar fundamental será el autocuidado, con movimientos más bien lentos y fluidos e invitando a que cada uno adapte la práctica a sus necesidades priorizando la salud y la seguridad. No es una clase para sudar, es una sesión de cuidado para la mente y de abrazo para el cuerpo.
Sesión de movimientos basados en el entrenamiento funcional, el power yoga y el trabajo de autocarga en la que buscamos trabajar la fuerza y la movilidad dándole prioridad a la salud del cuerpo. Serán sesiones más bien intensas físicamente pero igualmente accesibles ya que adaptar la práctica y llegar hasta donde cada uno se sienta seguro y cómodo siempre es una opción.
Sesión enfocada en la relajación y la reducción del estrés, combinando herramientas como las relajaciones guiadas, el yoga nidra y el mindfulness. Trabajaremos la respiración consciente e iremos, poco a poco, tomando contacto con el entrenamiento de la atención.
Se trata de una práctica en el que se practican diferentes movimientos diseñados para reconectar tu cuerpo consigo mismo, a través del suelo. Es un entrenamiento de peso corporal, que incluye elementos gimnásticos, calistenia, parkour, yoga, capoeira, breakdance y handstand.
Esta web utiliza cookies para que podamos ofrecerte la mejor experiencia de usuario posible. La información de las cookies se almacena en tu navegador y realiza funciones tales como reconocerte cuando vuelves a nuestra web o ayudar a nuestro equipo a comprender qué secciones de la web encuentras más interesantes y útiles.
Las cookies estrictamente necesarias tiene que activarse siempre para que podamos guardar tus preferencias de ajustes de cookies.
Estas cookies son:
Si desactivas esta cookie no podremos guardar tus preferencias. Esto significa que cada vez que visites esta web tendrás que activar o desactivar las cookies de nuevo.
